10 อันดับ วิตามินดี ยี่ห้อไหนดี เสริมภูมิคุ้มกัน กระดูกแข็งแรง
วิตามินดี เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของเราในหลายด้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นสำหรับกระดูกและฟันที่แข็งแรง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าร่างกายของเราสามารถผลิตวิตามินดีได้เองเมื่อผิวหนังสัมผัสกับแสงแดด? แม้ว่าแสงแดดจะเป็นแหล่งวิตามินดีที่ดีที่สุด แต่ในปัจจุบันหลายคนไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ…