Category อาหาร

เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้ใหญ่ถึงชอบดื่มนมกันนัก? หรือเวลาไปโรงพยาบาล คุณหมอมักจะสั่งให้ตรวจระดับแคลเซียมในเลือดเสมอ? คำตอบนั้นง่ายมากค่ะ เพราะแคลเซียมนั้นสำคัญต่อร่างกายของเรามาก ๆ เลยล่ะ!…

เคยสงสัยไหมว่าทำไมน้ำผักผลไม้ปั่นถึงมีสีเขียวสดชื่น? นั่นเป็นเพราะ คลอโรฟิลล์ สารสีเขียวมหัศจรรย์ที่พบในพืช ซึ่งไม่เพียงแต่ให้สีสันสวยงาม แต่ยังอัดแน่นไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย คลอโรฟิลล์เปรียบเสมือนเลือดของพืช…

วิตามินดี เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของเราในหลายด้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นสำหรับกระดูกและฟันที่แข็งแรง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าร่างกายของเราสามารถผลิตวิตามินดีได้เองเมื่อผิวหนังสัมผัสกับแสงแดด? แม้ว่าแสงแดดจะเป็นแหล่งวิตามินดีที่ดีที่สุด แต่ในปัจจุบันหลายคนไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ…

วิตามินบีรวม เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รวมวิตามินบีหลากหลายชนิดไว้ในเม็ดเดียว ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายให้แข็งแรง โดยเฉพาะระบบประสาทและการเผาผลาญพลังงาน ในยุคที่เราต้องเผชิญกับความเครียดและมลภาวะมากมาย การทานวิตามินบีรวมจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพ…

คอลลาเจน เป็นโปรตีนสำคัญที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ มีบทบาทในการเสริมความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการฟื้นฟูเนื้อเยื่อต่างๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน…

ไฟเบอร์ หรือ ใยอาหาร เป็นสารอาหารสำคัญที่หลายคนมองข้าม ทั้งๆ ที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ทั้งช่วยในการขับถ่าย…

โปรตีนจากพืช กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในกลุ่มผู้บริโภคยุคใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพและสิ่งแวดล้อม ด้วยแนวโน้มการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ และหันมารับประทานอาหารจากธรรมชาติมากขึ้น โปรตีนจากพืชจึงถูกมองว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากให้สารอาหารครบถ้วน โดยเฉพาะกรดอะมิโนจำเป็น…

ข้าวหอมมะลิ เป็นข้าวที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมไปทั่วโลก ด้วยกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ เนื้อสัมผัสนุ่ม รสชาติอร่อย ที่สำคัญยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ข้าวหอมมะลิจึงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ…

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงท้องไส้ปั่นป่วนง่าย ขณะที่บางคนกลับย่อยอาหารได้คล่องปรื๊ด? ความลับอาจซ่อนอยู่ที่สมดุลของ โพรไบโอติก หรือ แบคทีเรียดี ในลำไส้…

เคยรู้สึกไหมว่าท้องไส้ไม่ปกติ? ท้องผูกบ้าง ท้องเสียบ้าง หรือบางทีก็มีอาการจุกเสียดแน่นท้อง? ถ้าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาเหล่านี้ อย่าเพิ่งกังวลใจไป เพราะ…