เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้ใหญ่ถึงชอบดื่มนมกันนัก? หรือเวลาไปโรงพยาบาล คุณหมอมักจะสั่งให้ตรวจระดับแคลเซียมในเลือดเสมอ? คำตอบนั้นง่ายมากค่ะ เพราะแคลเซียมนั้นสำคัญต่อร่างกายของเรามาก ๆ เลยล่ะ!
แคลเซียม คือแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยให้กล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานได้อย่างเป็นปกติ แถมยังช่วยในการแข็งตัวของเลือดอีกด้วย หากร่างกายขาดแคลเซียม อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ เช่น โรคกระดูกพรุน กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือตะคริว
แต่เดี๋ยวก่อน! การเลือกแคลเซียมให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายก็สำคัญไม่แพ้กันนะคะ เพราะในท้องตลาดมีผลิตภัณฑ์แคลเซียมมากมายหลากหลายยี่ห้อจนเลือกไม่ถูกเลยทีเดียว วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการเลือกซื้อแคลเซียมให้โดนใจ พร้อมรีวิวผลิตภัณฑ์ยอดฮิตที่คุณไม่ควรพลาด สำหรับใครกำลังตัดสินใจ และกำลังลังเลอยู่ว่า จะเลือกซื้อ “แคลเซียม” ยี่ห้อไหนดี มาฟังข้อเปรียบเทียบเพื่อที่คุณจะได้เลือก แคลเซียม ให้เหมาะกับความต้องการของคุณกันค่ะ KaninReview ได้คัด 10 อันดับ แคลเซียม ยี่ห้อไหนดี ปลอดภัย เหมาะสำหรับทุกวัย ไว้ให้คุณแล้วค่ะ จะมีตัวไหนน่าสนใจไปเลือกชมกันได้เลยค่ะ
ZEAVITA แคลเซียม17X กระดูกและข้อ
ZEAVITA แคลเซียม17X เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพกระดูกและข้อ โดยใช้แคลเซียมจากธรรมชาติและส่วนผสมที่มีประโยชน์อื่นๆ แม้ว่า ZEAVITA แคลเซียม17X จะเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและผ่านการรับรองคุณภาพ แต่ผู้ที่มีโรคประจำตัว สตรีมีครรภ์ หรือผู้ที่อยู่ในระหว่างการรับประทานยาใดๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์
การใช้ ZEAVITA แคลเซียม17X ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูกและข้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณสมบัติสินค้า
- แคลเซียมเข้มข้น: ใช้ผงกระดูกปลาทูน่าที่มีความเข้มข้น 17 เท่า
- แคลเซียมจากธรรมชาติ: ใช้กระดูกปลาทูน่าธรรมชาติ 100% ได้รับสิทธิบัตรจากญี่ปุ่น
- ปลอดภัย: ผ่านการทดสอบสารโลหะหนักจากประเทศญี่ปุ่น
- ส่วนผสมครบถ้วน: ประกอบด้วยแคลเซียม คอลลาเจน และฟอสฟอรัสในสัดส่วนตามธรรมชาติ
Blackmores Bio แคลเซียม+ดี3
Blackmores Bio แคลเซียม+ดี3 เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ให้แคลเซียมและวิตามินดี3 ในรูปแบบที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยสนับสนุนสุขภาพกระดูกและฟัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย
การใช้ Blackmores Bio แคลเซียม+ดี3 ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูกและฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณสมบัติสินค้า
- เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดเม็ดที่ให้แคลเซียมและวิตามินดี3
- ช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง
- วิตามินดี3 ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส
- เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
Biothentic แคลเซียม แอลทรีโอเนต แมกนีเซียม วิตามินดี ซิงค์
Biothentic แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ผสม แมกนีเซียม วิตามินดี ซิงค์ มีส่วนผสมที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพกระดูก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดข้อ ปวดเข่า หรือต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก การรับประทานอาหารเสริมนี้ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยส่งเสริมสุขภาพกระดูกและข้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมใดๆ โดยเฉพาะหากมีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยาอื่นๆ อยู่
คุณสมบัติสินค้า
- ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
- สนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและปวดเข่า
- ส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียม
- สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
Amsel แคลเซียม แอล-ทริโอเนต พลัส คอลลาเจนไทพ์ ทู
Amsel แคลเซียม แอล-ทริโอเนต พลัส คอลลาเจนไทพ์ ทู อาหารเสริมเพื่อสุขภาพกระดูกและข้อ แคลเซียม แอล-ทริโอเนต 480 มก. เป็นรูปแบบของแคลเซียมที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก วิตามินดี 3 (100,000 ไอยู/กรัม) 1 มก. (เทียบเท่าวิตามินดี 2.5 มคก.) ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและส่งเสริมสุขภาพกระดูก วิตามินเค 2 3 มก. มีบทบาทสำคัญในการสร้างกระดูกและการควบคุมการสะสมแคลเซียมในกระดูก ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพกระดูกและข้อต่อ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ นักกีฬา หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมใดๆ โดยเฉพาะหากมีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยาอื่นๆ อยู่
คุณสมบัติสินค้า
- เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
- สนับสนุนสุขภาพของข้อต่อและกระดูกอ่อน
- ช่วยลดอาการปวดข้อ
- เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อ
ENEL แคลเซียม แอลทรีโอเนต ข้าวโพด NON-GMO
ENEL Calmag DPlus แคลเซียม แอลทรีโอเนต ข้าวโพด เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพกระดูกและข้อ โดยใช้วัตถุดิบจากข้าวโพด NON-GMO ผลิตภัณฑ์นี้มีการปรับปรุงสูตรใหม่ โดยเพิ่มปริมาณวิตามินดีเป็น 2 เท่า และมีสารสกัดที่เข้มข้นมากขึ้น ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพกระดูกและข้อต่อแบบองค์รวม โดยเฉพาะผู้สูงอายุ นักกีฬา หรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
คุณสมบัติสินค้า
- เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
- สนับสนุนสุขภาพของข้อต่อ
- ช่วยในการฟื้นฟูและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
Calcium แคลเซียม แอล- ทรีโอเนต
Calcium – LT Plus แคลเซียม แอล- ทรีโอเนต เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพกระดูกและข้อ โดยใช้แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต ซึ่งเป็นรูปแบบของแคลเซียมที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่าแคลเซียมทั่วไป รับประทานวันละ 2 แคปซูล (1 กล่อง บรรจุ 60 แคปซูล สำหรับ 30 วัน)
ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและข้อ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุน หรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่า
คุณสมบัติสินค้า
- ช่วยในการแข็งตัวตามปกติของเลือด
- สนับสนุนการได้รับพลังงานจากเมตาบอลิซึมตามปกติ
- ช่วยในการทำงานปกติของกล้ามเนื้อ
- สนับสนุนการทำงานปกติของสารสื่อประสาท
- ช่วยในการทำงานปกติของเอนไซม์ในระบบย่อยอาหาร
Now แคลเซียม แมกนีเซียม
Now แคลเซียม แมกนีเซียม เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รวมแร่ธาตุสำคัญสองชนิดเข้าด้วยกัน เพื่อสนับสนุนสุขภาพกระดูกและการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย แคลเซียมเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูก ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกพรุน ลดความดัน แมกนีเซียมมีส่วนช่วยในการควบคุมความดันโลหิต
คุณสมบัติสินค้า
- ส่วนผสมสมดุล: ประกอบด้วยแคลเซียม 500 มิลลิกรัม และแมกนีเซียม 250 มิลลิกรัมต่อแคปซูล ซึ่งเป็นสัดส่วนที่เหมาะสมสำหรับการดูดซึมและการทำงานร่วมกัน
- บำรุงกระดูก: ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน
- สนับสนุนระบบกล้ามเนื้อ: ช่วยในการหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ควบคุมความดันโลหิต: แมกนีเซียมมีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิต ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
Well u คอลลาเจน ไทป์ทู พลัส แคลเซียม
Well U คอลลาเจน ไทป์ทู พลัส แคลเซียม คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนรูปแบบผงละลายน้ำ ที่อัดแน่นด้วย 8 สารสกัดพรีเมี่ยมจากธรรมชาติ ช่วยดูแลสุขภาพกระดูกและข้อต่อของคุณได้อย่างครบวงจร Well U คอลลาเจน ไทป์ทู พลัส แคลเซียม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพกระดูกและข้อต่อ ผู้ที่มีปัญหาปวดข้อ หรือผู้ที่ต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย
คุณสมบัติสินค้า
- คอลลาเจนเปปไทด์และคอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลา: ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ
- คอลลาเจน ไทป์ ทู: ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดข้อ
- แคลเซียมและแมกนีเซียม: ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- วิตามินดี 3: ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม
- สารสกัดจากถั่วเหลือง: ช่วยลดอาการวัยทอง
OMG แคลเซียมแอลทีโอเนต
OMG แคลเซียมแอลทีโอเนต เป็นทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าและกระดูก ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ยาหรือการผ่าตัด ด้วยสูตรผสมจากธรรมชาติ ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูสุขภาพกระดูกและข้อต่ออย่างยั่งยืน ปรับสมดุลระบบประสาท ลดอาการหงุดหงิด สับสน และนอนไม่หลับ
ปลอดภัยจากสารตกค้าง เหมาะสำหรับผู้มีโรคประจำตัวและผู้สูงอายุ
คุณสมบัติสินค้า
- แคลเซียมแอลทรีโอเนตดูดซึมสูง 95%+: ไม่ตกค้าง ไม่ก่อให้เกิดนิ่ว
- คอลลาเจน Type II บรรเทาปวด 2.6 เท่า: ลดอาการปวดข้อได้ดีกว่ายา
- แคปซูลขนาดใหญ่ 1000mg.: ได้รับสารอาหารเพียงพอ ไม่ต้องทานหลายเม็ด
- โปรตีนจากพืชและแมกนีเซียม: ส่วนประกอบสำคัญในการสร้างกระดูก
- จัดการปัญหาปวดเรื้อรัง: ไม่กลับมาเป็นซ้ำเมื่อดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง
NBL แอลแคลเซียมพลัส ไวตามินดี 3 แอนด์ เค1
NBL แคลเซียม พลัส วิตามิน ดี3 แอนด์ เค1 คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รวมเอาสารอาหารสำคัญ 3 ชนิดไว้ในแคปซูลเดียว ได้แก่ แคลเซียม วิตามินดี3 และวิตามินเค1 เพื่อเสริมสร้างสุขภาพกระดูกและฟันให้แข็งแรง พร้อมบำรุงระบบประสาทและสมอง เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย NBL แคลเซียม พลัส วิตามิน ดี3 แอนด์ เค1 เป็นทางเลือกที่สะดวกและง่ายในการเสริมสร้างสุขภาพกระดูกและฟันให้แข็งแรง พร้อมบำรุงระบบประสาทและสมอง
คุณสมบัติสินค้า
- แคลเซียม: เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน
- วิตามินดี3: ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ทำให้ร่างกายนำแคลเซียมไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- วิตามินเค1: ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ลดความเสี่ยงการเกิดกระดูกหัก
คุณสมบัติเด่นของแคลเซียม
- เป็นแร่ธาตุที่มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์
- มีบทบาทสำคัญในการสร้างและบำรุงกระดูกและฟัน
- ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
- มีส่วนช่วยในการแข็งตัวของเลือด
- ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ
- มีบทบาทในการปล่อยฮอร์โมนและเอนไซม์
- ช่วยในการดูดซึมวิตามินบี 12
ประโยชน์ของแคลเซียมต่อร่างกาย
- ป้องกันโรคกระดูกพรุนและกระดูกอ่อนแอ
- ช่วยให้ฟันแข็งแรง ลดความเสี่ยงต่อโรคฟันผุ
- ลดความเสี่ยงของภาวะความดันโลหิตสูง
- อาจช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
- ช่วยในการควบคุมน้ำหนักและไขมันในร่างกาย
- บรรเทาอาการปวดประจำเดือนในสตรี
- ส่งเสริมการนอนหลับที่มีคุณภาพ
แหล่งอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม
- ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม โยเกิร์ต ชีส
- ปลาเล็กปลาน้อยที่กินได้ทั้งกระดูก เช่น ปลาซาร์ดีน ปลากระป๋อง
- ผักใบเขียว เช่น คะน้า บร็อคโคลี่ ผักโขม
- ถั่วและเมล็ดพืช เช่น อัลมอนด์ งา เมล็ดเจีย
- เต้าหู้และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- ผลไม้ เช่น ส้ม กีวี ฝรั่ง
- อาหารเสริมแคลเซียม (ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้)
วิธีเลือกซื้อแคลเซียม
- ตรวจสอบปริมาณแคลเซียม: ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณแคลเซียมเหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย โดยทั่วไปผู้ใหญ่ควรได้รับแคลเซียมประมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
- ชนิดของแคลเซียม: แคลเซียมมีหลายรูปแบบ เช่น แคลเซียมคาร์บอเนต แคลเซียมซิเตรต หรือแคลเซียมแลคเตท ซึ่งแต่ละชนิดมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป ควรเลือกชนิดที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายและความชอบของคุณ
- ส่วนประกอบอื่น ๆ: บางผลิตภัณฑ์อาจมีส่วนประกอบอื่น ๆ เพิ่มเติม เช่น วิตามินดี ซึ่งช่วยในการดูดซึมแคลเซียม หรือแมกนีเซียม ซึ่งช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท
- ราคาและความน่าเชื่อถือของแบรนด์: ควรเลือกผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือและมีราคาเหมาะสมกับคุณภาพ
แคลเซียม เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย การเลือกแคลเซียมเสริมที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณจะช่วยให้คุณมั่นใจว่าร่างกายได้รับแคลเซียมเพียงพอในทุกๆ วัน
อย่าลืมว่าการเลือก แคลเซียม ยี่ห้อไหนดี ไม่ใช่แค่การดูยี่ห้อดังหรือราคาแพง แต่ต้องเลือกให้เหมาะสมกับความต้องการและภาวะสุขภาพของคุณด้วย และที่สำคัญ อย่าลืมปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มรับประทานแคลเซียมเสริม เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดีในระยะยาว
หวังว่า บทความนี้ จะเป็นประโยชน์ในการให้ข้อมูล เลือกซื้อ แคลเซียม ให้ท่านที่กำลังลังเลว่าจะซื้อ แคลเซียม ยี่ห้อไหนดี ที่จะเหมาะสมกับความต้องการ ให้คุณได้ แคลเซียม ที่ตรงใจ นะคะ
